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Praxis für Krankengymnastik Regina Sommer

Wirbelsäulengymnstik

Die Stabilisierung

der Wirbelsäule mit gezielten Übungen für Bauch und Rücken ist das Ziel dieses Kurses.

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen oft durch sitzende Täigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen, nachhaltigen Wert für die gesamte Gesundheit.

In diesem Kurs werden Bauch- und Rückenmuskelübungen sowie auch Dehnungsübungen erlernt und trainiert.
Dadurch wird gezielt gegen Rückenschmerzen angegangen.

Die Übungen entlasten den Rücken und kräftigen die Muskulatur. Sie fördern die Wirbelsäulenbeweglichkeit

Alle erlernten Übungen lassen sich auch leicht zu Hause durchführen.

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