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Praxis für Krankengymnastik Regina Sommer

Beckenbodengymnastik

Unser Beckenbodengymnastik-Kurs

ist unter anderem auch für Patienten geeignet, die unter beginnender Blasenschwäche leiden oder dieser vorbeugend entgegenwirken möchten.

Aber oftmals sind es auch immer wieder kehrende Schmerzen im Lenden-, ISG*- und Halswirbelsäulenbereich, die ein gezieltes Training der Beckenregion erforderlich machen, da durch die Beckenbodengymnastik die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert wird.

Lernen Sie in diesem Kurs Ihren Beckenboden bewusster spüren und einzusetzen, damit er später wieder reflexartig - ohne lange nachzudenken - vom Körper eingesetzt werden kann.

Dazu erwarten Sie neben Kräftigung und Übungen in alltagsnahen Situationen wie z.B. Sitzen, Stehen, und Treppensteigen leicht einsetzbare Übungen für zu Hause, damit Sie wieder Ihren Alltag mit Kraft und aktiver Körperspannung leben können.

* Iliosacral-Gelenk = Darmbein-Kreuzbein-Gelenk


Fragen Sie in unserer Praxis, wann der nächste Kurs "Beckenbodengymnastik" anfängt !

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